怎么让一个性格内向的人变得开朗..............................

生活是首歌，一首吟唱人生悲欢苦乐的歌。是一曲人生壮丽的歌，学会生活，你会拥有幸福和快乐，拥有充实而精彩的人生。 生活是首歌，它有高亢之调，也有低沉之音。高亢之调不可得意忘形，但可尽情高歌；低沉之音不可萎靡不振，但可低吟浅唱。高歌有高歌的雄浑嘹亮，低吟有低吟的柔宛婉转。 生活是首歌，它可以是一首“高山流水”，也可以是一曲“下里巴人”。“高山流水”曲高和寡，尽显风流；“下里巴人”路人皆知，也不失优雅。生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词如何调整一个人的心态、谱曲。 其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。 生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。 生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在地球上的一滴眼泪，但在风干的过程中也会折射出太阳迷人的光芒。“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星”，可生活不同情眼泪，生活对弱者永远都是残酷无情的。人生的主题之一便是寻找生活中的乐趣。当你为情所痴，为分所困，为钱所虑，为事所恼，为人所难，为家所忙时，你不妨尽量去寻找生活中的快乐，感受生活那种无声的语言，亲身体验生活的那种甜蜜。 “生”和“活”合起来就是生活,每个人都以自己独特的口味调剂着生活,同时又以自己的独特方式来追求理想中的生活,品味着其中的苦与乐。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的点点滴滴，面对曲折与艰辛，会用积极向上的态度回报多姿多彩的生活。人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状，去探索人生的真谛，追求生命的精华。 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌　有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获？生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么？生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔……” 生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好！ 坚持真诚待人处事，只要你付出真诚，生活必然会获得回报，朋友之间真诚的问候,衷心的祝福,亲切的关怀,友好的交流,无私的奉献...当你以真诚为起点，让真情来延伸，你就会发现生活充满缤纷的色彩。让我们扬起真诚的风帆，畅行在友谊的海洋.... 在我们的人生路上，不可能只是鲜花和掌声，不可能只有艳阳高照，荆棘和陷阱也时常可见，狂风暴雨也免不了要来，正值热血年华，执着向前的我们，一定要演奏好生活这支奇妙无穷的歌！让我们好好生，好好活吧！

怎样使身体调整到最好的状态

要想将身体调整到最好状态，可不像对表那样简单，因为你的表不准了，只要将表把拔出来再将指针转到你所需要的位置即可。但是，你的身体的各个组织器官结构、功能以及身体的整个内环境的各种有机物、无机物等的含量、组成比例等都在不断地变化，而外在的环境又受到多种污染，每时每刻都在影响着你的身体。在内复杂，外也复杂的情况下，你要将身体调整到最好状态，那只能是一种相对的最好状态。首先，你的组织器官是否都没有器质性的问题，如果仅仅是机能上的问题，哪还好调整，如果是器质性的问题，那不是在短时间里能调整过来的。再说身体内的各种化学成分，那更不是一下就能调整过来的。因此，你提这个问题，实际上你对身体的解剖、生理、生化等都不懂的缘故。所以，你才认为可能有一种非常简单的办法能使人很快地健康起来。这就是简单的知识导致简单的认识。那么，是否就没有好办法让身体起来呢如何调整一个人的心态？也有，只是不像你想象的那么简单，那么快，而是要用科学知识指导养生实践，并能持之以恒方能见效。要想立竿见影，那只能是自欺欺人。

　　那么要想身体达到最好状态的办法是什么呢？原则上说即世界卫生组织提出的健康四大基石：合理膳食如何调整一个人的心态、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果要详细说起来，那可就复杂了，光合理膳食，就要知道营养学方面的好多知识，你想，在这里能一下说清吗？因此，我认为，你如果真的是重视自己的身体的话，你应该提问的不是直接要答案，不是要金子，而是要点金术。而是应该提问要使身体达到最好状态应该看那些没有误导的书籍，怎样才能不走弯路。一个人如果没有过来人指路，是很难不走弯路的。有时还可能走人死胡同，甚至歧途。过去人们常说“开卷有益”，现在好多有识之士已经认识到并非如此。现在误导人们的书籍越来越多。好多外行人看不出来的。因此，我们务必要注意这一点。

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