这个呢收起所有的情绪，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1收起所有的情绪，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来收起所有的情绪，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人收起所有的情绪，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏收起所有的情绪。
5.出去看看周围的人或事收起所有的情绪，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动收起所有的情绪，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖收起所有的情绪。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法收起所有的情绪，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了收起所有的情绪，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的收起所有的情绪，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答收起所有的情绪，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
所有图片源于网络
这是个情绪调节的问题收起所有的情绪，具体要看情绪坏到什么程度。具体可以分三种情况：
第一，如果仅仅是心里难受，情绪低落，干事情提不起兴趣，不愿意与人交往，自己知道这种状态需要调节转化，并且能够采取一些措施进行调节且有效果收起所有的情绪。
第二收起所有的情绪，心理矛盾冲突比第一种严重，但自己知道这种状态急需改变，但是自己没有办法改变，摆脱不了这种困境。
第三，自己已经没有自知力，别人意识到你的语言行为不合常理，但自己意识不到，也没有寻求解脱改善的意愿收起所有的情绪。
上述第三种已经属于器质性问题，需要就医治疗；第二种属于心理问题，自己无法改善，需要请专门的心理咨询师进行咨询解决；第三种属于正常的心理冲突，自己可以通过采取一定的方法解决收起所有的情绪。从你所提问题看，你的情况属于第三种，下面告诉你几种自我调节的方法，相信通过一定时间的调节，你会走出坏情绪的阴影。
一是体育锻炼。体育锻炼能够从生理层面释放情绪收起所有的情绪、缓解压力，体育锻炼一定要达到足够强度，要出汗才行，比如跑步、游泳、拳击等项目效果都很好。
二是转换环境收起所有的情绪。外出旅游是比较好的调节方式。
三是社会交往。走出去收起所有的情绪，多交流，千万不要一个人闷在室内。多参加社团组织、朋友聚会。
四是正常宣泄。搏击收起所有的情绪、唱歌、哭泣、大喊大叫、打游戏都是很好的宣泄方式。
五是专心工作收起所有的情绪。全力以赴投入工作，使自己忙起来，让生活充实起来。
六是时间淡化收起所有的情绪。一切的伤痛假以时日，都会随风飘逝。
控制情绪等于控制结果
1收起所有的情绪、自我暗示
无论面对怎样的人生处境收起所有的情绪，总会有一种最好的选择。
我要用理智来控制情绪收起所有的情绪，决不让情绪来主导自己的行动，只要善于控制自己的情绪，我就是个战无不胜的人。
2收起所有的情绪、学会宣泄你的忧伤
忧伤，作为一种负面情感，表现为情绪低下，好忧愁，多伤感，易消极悲观收起所有的情绪。忧伤情绪强烈的人，可能造成心理和生理损害。那么，怎样才能有效地消除这种忧伤绝望的情绪呢?根本的办法是通过积极的措施，宣泄压抑着的忧伤情绪。
痛苦如果分一半给朋友，那痛苦就减少了一半收起所有的情绪。遇到烦恼和不顺心的事情，切不可忧伤压抑，把心事深藏心底，而应该把这些烦恼向你的亲人、配偶或知心的人、明晓事理的人倾诉，以此来减轻忧伤。对方的劝说也许没有起什么作用，但他的真诚的关怀和同情能使你感到温暖，有时这种谈心的对象也可以是素不相识的火车或轮船上的同路人。要不然，你也可以躲进一个僻静的角落放声自言自语，或提笔写信给远方的旧友，把你的烦恼甩到空气里，洒在信纸上，记在日记中。尽管在旁人看来，你对镜子自言自语有点神经病的模样，或是你写厚厚一叠寄往何方何人的信和日记，但你自己肯定会在经过这场自我宣泄后感到内心如释重负，轻松了许多。当然，自我宣泄不能用破坏性的行动来发泄心中的积怨和烦闷。
忧伤情绪的消除仅仅依靠自我宣泄是不够的收起所有的情绪，还必须加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过：“卓越的人一大优点是，在不利的艰难遭遇里能够百折不挠。
3收起所有的情绪、控制抑郁情绪
抑郁就是人们常说的忧郁。它是一种以情感低落为主要表现形态的心理状态。情感正常也有抑郁的时候，应该说，这是一种正常的情绪反应。作为心理问题的抑郁，其核心表现是一段时间内的郁郁寡欢。在通常情况下，总是显得内心愁苦，缺乏愉快感，思维迟钝，注意力不集中，记忆力减退，动作缓慢，疲乏无力，常感到不顺心，对什么事情都没有兴趣，有时还伴有失眠或昏睡收起所有的情绪、体重下降、饮食过多或过少等生理变化。
(1)学会将自己的痛苦以适当的方式发泄出来收起所有的情绪，减轻心理上的压力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用其他迂回方式。
(2)多与人交往。不要拘泥于个人的小天地收起所有的情绪，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻找温暖和友谊。
(3)学会自我安慰，自我调节收起所有的情绪。遇到不愉快的事，应多从好的、积极方面着想，笑对痛苦，保持豁朗的情怀。不要瞻前顾后、想人非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，有助于走出困境。
(4)经常参加生动活泼的文娱体育活动收起所有的情绪，调节自己的精神生活，以消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。
(5)做情绪的主人。通过意志消除不愉快的情绪收起所有的情绪，保持乐观的情绪。不要过分自责、自悲、自怜。
(6)向榜样人物学习，阅读一些优秀作品以开阔心胸收起所有的情绪。
4收起所有的情绪、学会自慰
当一个人追求某项事情而得不到时收起所有的情绪，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样。
5收起所有的情绪、奋进法
在同样的刺激物面前，为什么有的情绪波动，有的却能泰然处之呢?这说明，外因是条件，内因是根据收起所有的情绪。要调节和控制情绪，关键在于提高自身的自制力。为此，我们必须加强修养，积极奋进，变消极因素为积极因素。任何事物如果能从不同的角度去观察，就会获得不同的印象。失败和挫折当然会使你苦恼、悲伤、愤怒，甚至产生偏激情绪，但如果由愤怒转为奋进，往往可以获得积极的效果。
6收起所有的情绪、宽容法
要容纳不同意见收起所有的情绪，不计较个人恩怨得失，不怀新仇旧恨。对打击、挫折要表现出自己的容忍力，要胸怀宽广，顾全大局，团结大多数，而不是斤斤计较，怀恨在心。
7收起所有的情绪、回避法
对于容易引起你暴怒烦躁的刺激从而产生不良情绪的时候收起所有的情绪，可采取回避的方法。比如，孔子在《论语》中讲到的“非礼勿视，非礼勿听”，就是一种回避刺激的方法，可以制止你的不良情绪。廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如“称病不与争”，“引车避匿”，对廉颇的侮辱并不恼怒，从而避免了一场火并，结果感动了廉颇，向蔺相如负荆请罪，使他们更加团结。
8收起所有的情绪、幽默法
幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果收起所有的情绪。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。
我国清代乾隆年间的纪晓岚自小被人称为神童，一方面他治学严谨，对学生教育也严格收起所有的情绪；另一方面纪晓岚又是一个豁达幽默爱开玩笑的人。有一次他的学生写了一篇文章给他看，他看完后批了两句杜甫的诗：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”学生看完不知其意，问是什么意思，纪晓岚风趣地说：“两个黄鹂鸣翠柳，不知讲些什么；一行白鹭上青天，愈飞愈远离题万里。”
9收起所有的情绪、愉快记忆法
回忆过去经历中碰到的高兴事收起所有的情绪，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。
10收起所有的情绪、推理比较法
把困难的各个方面进行解剖收起所有的情绪，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。
11收起所有的情绪、认识社会，保持达观态度
古人云收起所有的情绪：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”确实，人生不如意的事常有之，历史上和现实中没有几件事是圆满的。实际生活中哪会有十全十美的事呢?生活中，人人会遇到许多坎坷和不顺心。因此，只要对社会有一个较深刻的了解和认识，想想社会上还有许多人不如己，你就会坦然了。故要保持达观态度。世上不会有永远美好的事物，今天你身处逆境，情绪不佳，但通过奋斗，你就可能获得成功，受人尊敬。社会是在发展变化着的，人应该适应社会，保持达观态度，对生活、对人生应充满信心。
当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸收起所有的情绪。
12收起所有的情绪、提高认识和修养水平
平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自己，出口成“脏”收起所有的情绪。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认识和修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮助的。希望能帮到你！
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