亚健康状态是一组综合证候群，表现为躯体健康养生调理微信群、心理、情感等一系列心身异常的证候。躯体疲劳、易感冒、稍动即累；食欲不振、失眠、焦虑；人际关系不协调、家庭关系不和睦；活力减退、反应能力减退、适应能力减退。不注重保养，人的身体会出现亚健康状态或生病。但是，亚健康或疾病若得到适当保养调治，也会向健康转变。所以有亚健康症状一定要适当地调理。
活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
诱发的原因有很多方面，主要包括：环境因素（如交通拥挤、住房紧张、噪声污染、工业污染）、精神因素（如学习压力、工作压力、不良情绪、缺乏情感交流、自我要求越来越高）、社会因素（如利益冲突、人际交往越来越复杂、职业病）、个人因素（如饮食不合理、作息混乱等）
危害：
亚健康会导致心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、烦躁、失眠、消化功能差、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、疲惫，甚至有欲的感觉。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝，就是“过劳”。
调理策略：
(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。
(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。
(4)改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。
(5)多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。
(6)每天喝点古方古方紫葡茶，早晚各一杯，植物精华成分，全面调理。
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