各位新年快乐，我知道2020新年，无论是身处飓风中心的武汉人民，还是在外围防守的我们，因为冠状病毒的影响都会感到焦虑和恐慌——这种焦虑是自然的健康大问诊微博：因为病毒不仅会影响我们的身体，它也会引发我们担心、糟糕的情绪。在 受“冠状病毒”影响 的日子里，我们每个人应该如何调适自己的压力? 小鹏姐姐给大家几点建议:
第一，坦然接受
1. 我们要尽可能维持正常的生活作息，尽量保持生活的稳定性。
我知道，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。
2. 接着呢，给自己列一个能让自己感到愉悦的小小行动清单，并执行它。比如，每天纪录你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，做一些适当的原地运动，比如下蹲，扩胸等等；刷一部很久没时间刷的长剧；或者泡泡热水澡或冲澡，还有就是跟家人聊天，跟很久没见面的朋友视频等等。
第二，处理负面情绪
当负面情绪来临时，就需要我们好好处理它，你可以通过，自我对话，自我鼓励来激励自己；也可以增加多一些正向思维，比如你可以想，啊正好可以通过宅在家的这段时间多看看书，多学一些知识，也正好可以多跟家人沟通，多陪陪他们。
这两个小方法，至少可以减缓焦虑带给你的压力。当然无论现在情况怎样，我在这里也希望大家放松心情，平静面对，危机早晚会过去，我们还是要继续积极生活。
咨询情感心理问题，欢迎私信小鹏姐姐哦❤
血压高5年，吃着降压药，为何还会突发脑出血？其背后的原因可能有这么几个，徐医生跟大家讲一讲。
1.虽然吃着降压药，但并没有关注血压是否达标。这是一部分患者共同存在着的问题：觉得吃了药，又没有什么不舒服，也就没有去测血压。实际上，吃了药如果血压没有达标，发生高血压并发症（包括脑出血）的风险仍然很高。因此，服用降压药物的患者需要定期测量血压，尤其是对于高血压没有症状的患者尤为重要。
2.情绪激动。虽然平时服药血压控制很好，但因为某件事情导致情绪激动，大喜大悲或大怒等，会使血压突然升高，导致急性事件的发生，如急性脑出血等。因此，有高血压的患者务必保持一颗平常心，心态平稳。
3.劳累过度。如果有一段时间事情多，精神紧张、奔波劳累、熬夜等，也可引起血压升高，而又因为繁忙的工作忽略了血压的波动，没有及时去调整治疗，就有可能出现问题。
4.血压属于非杓型或反杓型，控制不平稳。正常情况下，血压白天高，晚上低10%左右，就像一把勺子，我们称之为杓型血压，而部分高血压患者血压特点是白天高，晚上也高，这属于非杓型血压，还有一部分患者晚上血压比白天还高，我们称之为反杓型血压。因为心血管事件多在清晨容易发作，而夜间血压升高使得发生心血管事件的风险进一步显著升高。因此，高血压患者不仅要关注白天血压，也要关注夜间血压，最好的方法是做动态血压监测了解自己全天的血压情况。对于非杓型或反杓型高血压患者，根据具体情况，可以在晚上服降压药，或者晚上加服一次降压药。
5.气候变化。血压是有季节波动性的，天气变冷时血压会升高，如果没有及时去调整降压药物，就可能因血压升高而出现急性心血管事件。因此，高血压患者应该在气温变化时要注意测量血压，如有升高及时去找医生调整治疗。
6.存在脑血管畸形。如脑动脉瘤、动静脉畸形等，病变本身就容易破裂出血。
以上就是徐医生所想到的，为什么高血压患者服药期间还出现脑出血的可能原因，希望对大家有帮助！
关注健康，关注心血管徐医生！
谢谢邀请。
就这个问题，我个人可以提供的经验有限，有些知识在网上可能自己也能查到，但为了能对你有所帮助，我还是尽可能就你提供的信息，作一点粗浅分析。
你说的是你父亲因为头晕，去做检查，但一般情况下的身体检查，除非是本人要求，医院不太可能主动安排HIV检测，因为在医院这应该是收费项目，没有经过本人同意就强加检测，道理上说不通，而且就所述症状，头晕和艾滋病之间基本没有太多关联关系，也不知道为什么这位热心医生就把这事自己办了，而且很意外地办出这样的结果来。
当然，如果这事就这么办了，也只好正视结果。第一时间，需要你父亲自己回忆有没有任何不安全性行为（异性、同性都算，主要区别是在于有没有做好防护措施）、输血、手术、吸毒等可能感染行为，一般而言，艾滋病的感染渠道不过三种：性行为、血液传播、母婴传播。除开母婴，如果你父亲从来没有在其他方面有任何的行为不妥（婚外性行为、注射性吸毒），也没有因为意外接受过他人输血（以前有不少是卖血的交叉感染所致），其实本身也不用太担心，如果确实有这方面问题，也要排除血检假阳性的可能，也就是医生说的还要再抽血送检，疾控中心在这方面更专业权威，而且也更严谨科学，也只有到了这一步，才能确定最后结果。
另外，现在一旦发现感染者，据我了解的情况，相关疾控中心肯定会上报上级部门，同时会和感染者建立起紧密联系，一方面是为了指导用药，一方面也是便于控制传播，但我相信政府在这方面一定是考虑周全的，也会充分考虑基本人权的，除了有限少数人，一般来说，感染者的隐私都会受到妥当保护，当然也正如你说的，地方小，保不齐有个别素质差的从业人员，有意无意的消息泄漏，但这毕竟是小概率事件，同时当事人也会为这样的行为承担一定的法律责任。
如果你们的确担心，在去疾控中心之前，也可以试试在网上正规渠道，先买份试纸，自己测一下，如果是两条红线，就还是阳性，如果是一条，那就应该没什么问题，可以自行排除。
最坏情况下，你父亲被确认为HIV感染者，就你说的症状，应该也还没有到发病期，这在疾控中心是会得到相对成熟医治的，尽管到目的还没有哪种药能做到完全清除病毒，但长时期的科学用药，还是能做到病毒最低载量，让感染者保持一定健康水准，基本上获得和正常人差不多的一个寿命值。据报道，经过这么多年的不断研究，只要尽早发现，及时治疗，单就艾滋病毒感染者的死亡率而言，比起很多已知疾病，已经是一个较低水平。
另外，你提到了得病后的社会环境问题，这的确具体和现实，比如很多人的怕蛇，从来没有见过蛇，更没被蛇咬过，但怕得死去活来，对艾滋病也是，无论如何科普，多数人都会闻之色变，起身就跑，而且有意无意给感染者太多的歧视和压力。但不管如何，对于感染者，比起政府救助与他人理解，亲人更是精神上真正的有力支撑。很多时候感染者的不幸结果，不是因为疾病本身，更多是对自己的悲观放弃、亲人的绝断背离所造成。
所以，如果这件事是真事情，你父亲也确实通过这次普通身体检查，获得了这个不幸结果，肯定是要先求得你母亲的谅解，然后作最积极的配合治疗（千万记住，感染者和发病者，是天上地下的两个概念），同时要反省自己过往的所作所为，痛改前非，认真工作，好好生活，用自己的实际行动，证明自己对家人爱的回馈，也更多赢回他人的起码尊重。
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