PUA南方周末一篇题为《“不寒而栗”的爱情：北大自杀女生的聊天记录》的文章，更是一天之内迅速传遍全网（现已删除）pua搭讪交友微信公众号。
然而这还仅仅只是开始。
昨晚，一篇以「包丽的朋友」名义发表的长文，又披露了更为详细的资料（此文目前也已经被删除）。
指责南方周末的文章以偏概全，「有不实和不全面之处，有误导之嫌」。
其中内容，说令人胆寒也不为过。
包丽的男友牟XX，一直对她进行指责、谩骂、羞辱、鼓励自杀，还拿裸照进行威胁。
注意文中用词：「精神控制和精神暴力」。
这些压力与折磨让包丽不堪其忧，最终选择了结束生命。
悲剧发生，无可挽回。
在痛心之余，我们最应该做的是去反思。
悲剧为什么发生，以及如何去避免。
事发后，一夜之间，全网开始痛骂「 PUA」。
甚至出现了反 PUA 教主陈鲁豫的教程，令人有些哭笑不得。
然而香玉觉得。
PUA这个词其实并不足以概括整个事件的悲剧性与警戒意义。
什么是PUA？
完整的说法是Pick-up Artist，目前泛指无道德底线、具有欺骗性的套路式约会/搭讪技巧。
普通男孩通过一系列包装和话术，有意识地伪装出一种与本身形象不相符的特定人设（帝王、浪子、诗人），以此达到吸引女生，进而推倒、骗钱等目的。
今天朋友圈疯传的「浪迹情感」就是一家专门贩卖PUA课程的公司。
摘选自《人物》
其公众号目前已经被封。
PUA具有欺骗性，但这层虚假的外壳，实际上是一戳即破的。
而包丽案有所不同。
牟XX，从简历上来看，是货真价实的「优秀」。
家境优渥，银行公子哥。
外形帅气，北大学生会主席。
且已经拥有北大保研名额...
他与包丽曾在学生会共事良久，甚至还去过包丽家见过父母。
双方算是「知根知底」。
所以，香玉不太认为牟XX是精心学习了 PUA 教程，然后才对包丽实施了残忍对待。
他的这种精神虐待倾向，很有可能是无意识的。
而这恰恰才是此案最可怕的部分。
网友们之所以会把牟XX与 PUA 联系在一起，是因为二者有一个关键共同点：
通过贬低和打压，让女性丧失自我。
这种手法，在心理学上有一个专有名词，叫做「煤气灯操纵法」。
意指一个人通过高妙的语言对另一个人进行精神虐待，最终达到操控目的。
1944 年的老电影《煤气灯下》，就全面展示了这种操控是如何进行的。
英格丽·褒曼凭借此片拿下了她人生中第一座奥斯卡小金人。
她所饰演的女主宝拉，从小失去父母，被姨妈抚养长大。
成年后遇到了一位体贴温柔的绅士安东，后者对她展开热烈的追求，仅仅 20 天后就向她求婚。
宝拉原本以为自己遇上毕生所爱，其实却是遭遇了一个精通心理操纵的恶魔。
安东的目的，是摧毁宝拉的意志，最终窃取她的财产。
他是这么做的：
首先，以开玩笑的口吻，暗示宝拉经常丢三落四，记忆力变差。
然后通过一系列骚操作，让预言成真。
送宝拉一个胸针，又偷偷藏起来。
捏造导游不曾说过的话，让宝拉误以为是自己没记住。
藏起墙上的画，让她以为是自己拿走的。
其次，他告诉所有人宝拉病了。
并刻意在他人面前制造假象。
雇佣耳背的厨师，同时在屋顶制造人的脚步声，这样宝拉能听见，厨师却听不见，让宝拉误以为自己出现幻听。
雇佣态度傲慢的女佣，故意让宝拉下不来台，宝拉因害怕遭到仆人的嘲讽，倍感精神压力。
经过一而再再而三的「事实验证」之后，宝拉终于相信：
我脑子出了问题。
并且身边所有人也都当了真。
由此可知，如何快速摧毁一个人的意志？
很简单。
制造对方的缺点，然后拼命放大放大再放大。
以此让对方产生深深的自我怀疑，失去自我，并最终听命于你。
牟XX运用了一模一样的骚操作。
包丽家境优渥，性格温柔，外形靓丽，几乎是完美的女孩。
然而牟XX却在她身上制造出一个大缺点：
非处女。
为什么说是「制造」呢？
因为「处女」这个概念本就是旧社会为了逼迫女性进入婚姻，维护男人性自尊而发明的。
根本谈不上所谓「缺点」。
而由此诞生的「处女情结」，更是直男癌标配，荒唐的笑话。
《奇葩说》曾经有个辩手发言：
「我就是有处女情结，我老婆就是处女。」
当时马东就反呛了一句：「她现在还是吗？」
引得全场观众拍手叫好。
「处女情结」的实质目的，就是让女人失去性的选择权，最终一辈子只经历一个男人，就此听命于他。
然后再去看牟XX的原话：
「你把最美好的东西奉献给了另一个人。」
把「处女」身份抬高到了一个无与伦比的价值，其实是在打压那些经历丰富的「可能不听话的女人」。
其实，只需一点就能轻易戳穿牟XX「处女情结」的荒谬。
他之前也交往过几任女朋友，自己也不是处男了，为啥他就不该自我羞愧？
但是，包丽陷进去了，不知道这双标的可笑。
后来，牟XX继续「制造缺点」。
他反复逼问包丽与前男友交往的细节，找出种种所谓「不忠」证据。
威胁自杀，拿出一张洗胃病历单（可能系伪造），让包丽产生「我伤害了男友」的羞愧感。
在拿下对方的控制权后，开始行使「权威」。
提出让女方拍摄裸照和性爱视频，甚至让她「怀一个孩子然后打掉」等无理无法要求。
甚至发展到要求她去切除输卵管等等一系列自残行为。
层层打压下来，致使她变成有更多「污点」的人。
他让包丽在身上纹「牟翰林的狗」，把低自尊信号印刷在对方身上。
使用「臭..」「你有病吗」等侮辱性词汇，对包丽的自尊心狂轰乱炸，最终让她丧失自信。
一个北大法学院的高材生，最终被洗脑成了「毫无价值的垃圾」。
或许有的人会很困惑：
包丽也是成年女性了，还上了北大，难道没有一点反抗意识么，就任由一个人对自己反复贬低和辱骂？
那是因为，我们是站在上帝视角，目睹了已经发展到后期的结果。
这种精神控制其实是一个循序渐进的洗脑过程。
初期非常隐蔽，常常被包装成某种「极致的浪漫爱」。
张爱玲和胡兰成的故事很经典吧？
多年以后，香玉重读一些关于两人的故事，才猛然发现胡兰成是个玩 PUA 高手。
胡兰成当年初见张爱玲，送她到门口，说「你长得真高，你怎么可以长得这么高呢 ?」
张爱玲被这句话打动了。
因为这里面传递出非常暧昧的信息：
胡兰成担忧因为身高的关系，跟张爱玲不相配。
他想跟她好。
由此，她先是惊讶，后来觉得甜蜜。
（此时各位鱼友们可以暂停一下，仔细品味一下这句话的狡猾之处）
这貌似是情话，其实细想就是 PUA。
张爱玲 170 身高，是女神级别，明明是你胡兰成自己个子矮，却反咬一口嗔怪张爱玲太高。
难怪张爱玲会写下那句经典：
「见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来」。
前面香玉说过，这种无意识的精神控制才是最可怕的。
控制者视为理所当然；
被控制者也毫不知情。
而且私密关系的交往，如果不是明显呈现出病态并向外界进行交流与求助，旁观者也是很难发现的。
就像牟XX，如果不是聊天记录被曝光，他的社会形象将依然光鲜亮丽，毫无破绽。
下一个受害者也将继续毫无知觉。
这个问题继续讨论下去，香玉开始好奇：
PUA泛滥现象的背后，是否有原生家庭的影响因素。
那些擅长或倾向于使用精神操控术的人，与那些容易被洗脑，容易成为被操控目标的人。
其家庭与父母会是什么样子。
因为在香玉看来。
这片土地上最擅长「煤气灯操纵术」的，恰恰就是中国的父母们。
心理学家武志红说，「太多关系，都是一方在吞吃另一方的精神生命，而无数父母天然精于此道。」
看看我们的传统文化是如何合理化「亲情 PUA」的。
打是亲，骂是爱
三天不打，上房揭瓦
谦虚使人进步，骄傲使人退步
孩子就要从小吃苦......
明明子女挺优秀的，就非得加一句呵斥或者反问。
小孩子才是最大的弱者。
吃穿住行全都依赖父母，是非观也没有成熟，所以父母就拥有绝对的话语权，来制定一切规则。
小孩子上学后有了自己的意识，反驳几句，父母就会用「不听话，不懂事」一票否决。
更重要的是，他们拥有「别人家的孩子」这一核弹级武器，无论你多么努力优秀，总会制造出你身上的不足，以此维护他们的优势地位。
可如果你胆敢提一句「别人家的父母」，他们立马就指责你「白眼狼」。
双标玩得超溜。
你或许以为现在时代进步了，这种踩压式的教育只是过去的糟粕，只是个例。
那只要稍稍看看芒果台的《少年说》，就会发现这种「亲情 PUA」依旧泛滥。
简单举一例。
小姑娘有一个闺蜜，是个学霸。
能跟学习好的人交朋友本是件令人开心的事情，说明这小姑娘人缘好情商高啊。
但她妈妈却说「你看你成绩这么差，为什么她会跟你做朋友？」
小女孩强调自己不适合激将法，需要更多鼓励。
但她妈妈说「要是不打击你，就可能就有点飘」，吧啦吧啦继续一顿数落。
中国式父母习惯在孩子身上挑小毛病：
胖了瘦了穿厚了穿薄了鼻子太平眼睛不够大做事不够细心太性格太好强性格太软弱......
反正只要出现在父母面前，总有一万个理由数落你。
然后美其名曰「我是爱你才说你啊！」
把贬低当关心，把指责当爱。
这跟 PUA 和煤气灯操作法不是如出一辙么？
陌生人的 PUA固然可怕，但擦亮眼睛，有意识地去识辨和检验，是可以尽量做到自我保护的。
就算不幸身陷，及早发现，及时斩断，假象总能被戳破。
相比之下，那种发生在长期共处的亲人和爱人之间，无意识的情感操纵更具杀伤力和隐蔽性。
无法逃离的 PUA 处境漫长又折磨。
尤其是孩子，在心智尚未成熟之前就被灌输了这些精神打压和操控行为。
或痛苦不堪，留下阴影；
或长期忍耐，误会以为这就是「正当的爱」。
永远埋植在心里，继而去传递给自己的爱人，甚至下一代。
其影响余威才是不堪设想的。
过往的经历无法改变；
但之后的路还是要继续自己走。
解决之道，唯有对自己反洗脑，且不惧正面对抗。
每当对方开始说些「我就是很传统」「别人都这样」「你不懂事」这种不讲道理刻意打压你的话时，就要在脑中响起 PUA 的警笛声。
偶尔搬运明学，霸道下也无妨。
我不要你觉得，我要我觉得。
这世界，谁不是第一次做人？
记住，别把任何人的价值置于你自己之上。
01
最近几年，PUA这个词开始为人所熟知。
PUA原本是一种搭讪的技巧，但在不断地变异之后，开始慢慢变成了一种邪恶的情感操纵。
一个人在感情中，一旦被PUA，后果比你想象的可能还要严重的多。
北大女生包丽自杀事件，就是最好的例证。
千万不要想当然地以为，这样的事只发生在新闻报道中，离你很远。
那些PUA的老手们，最善于伪装。
他们在和你交往的初期，往往表现得很奈斯，或很有魅力，只要你有需要，他们都会竭尽所能地满足你，让你体验到那种被无条件呵护的幸福。
这样的幸福感，会让你放松警惕，变得视野狭窄，只看待对方身上的好，而不愿去了解对方身上不足和问题。
然后，他们就开始一点一点地收网。
如果在这个时候，你足够警觉和清醒，是有机会逃离陷阱的。
关键是，你要识别出对方对你PUA的信号和迹象。
02
简单来说，这些迹象有如下5种：
孤立：试图切断你与外界的一切联系
TA会挑拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。
同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。
比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。
因为，你已经被TA有意识地孤立了。
03
规则：如果你不顺从我，就是不爱我
TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。
比如，TA会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。
其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：
如果你不顺从TA，就是不爱TA。
你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。
时间久了，你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。
04
跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你
不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。
跟踪的手段有很多：
它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。
在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。
长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。
05
贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。
比如，如果你长的很好看，TA就故意说你长的一般，不如谁谁谁；
如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。
还有一种贬低方式是攻击你的短处。
比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；
如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子。
此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。
这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢地丧失自我，任由TA来摆布。
06
虐待：摧毁你的身体和意志
面对不合理的要求，如果你不顺从，TA会用身体暴力的方式迫使你屈服。
当然，一开始的时候，TA不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。
所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。
比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；
生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；
抓住你的手腕不让你走开；
将你逼到角落里动弹不得；
用不大不小的力气掐对方的脖子；
等等。
这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。
等你慢慢适应了TA对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。
而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。
07
以上，就是一个人开始被PUA的5种迹象。
值得注意的是，偶尔有一两种类似的迹象未必就是PUA，但多一点谨慎是必要的。
这个时候，你要审视一下你们之间的关系，然后问自己一个问题：
自从你和TA在一起后，你是变得越来越好了，还是变得越来越不自信，越来越弱了？
我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。
相反，如果一段关系让越来越没有自我，那么就要警醒了。
这时，你不妨问问自己，究竟真的是因为你不够好，还是因为你遇见了一个不够好的人？
识别出那些有PUA特质的人，并远离他们，才是让自己变好最好的方式。
恋爱里的男生很会说情话啊，很多都是情话小达人！真心和PUA的区别可以从时间和金钱两方面来考查。
PUA源于美国，早期还比较单纯，只是分享男性如何通过搭讪技巧和对人心理的把握，去接近自己喜欢的人。但是后来却被无良人通过包装自己的方式，达到对异性诱骗洗脑，欺骗感情并达到与异性发生性关系之后，又出现诱导异性自杀的恶劣行为。
曾经被曝光出来的某PUB组织不仅教授骗财骗色技巧，还教授“自杀鼓励”、“宠物养成”“疯狂榨取”等课程，很多涉世不深的女生因此而受害。但是男生会说情话跟PUB有本质上的区别，行为恶劣的PUB以短期打着谈恋爱的幌子骗取女生发生性关系、榨取钱财为主。
在咱们主流的恋爱观里，恋爱中的男生似乎都会化身口才小达人，那情话说得一套一套的，跟以前木讷的样子区别真的很大。比如曾经网上有个段子，一个男生和朋友去喝酒，回来有点晚了，女朋友生气了对他发出灵魂质问：你到底有多爱我？男生想了一下说：老婆，我现在有多想上洗手间就有多爱你！一下子就把女生逗乐了，两人也和好如初。
感情世界里男生会说情话虽然重要，但是女生可以通过几个方面来确认他是不是真诚，他不能只说空话，连朵花也不送你！看他愿不愿意去了解你，针对你的性格说你们俩的悄悄情话，能做到这个的一般这都是比较用心的男生。另外，看男生是长择还是短择，一般短择会在短期内说大量情话，但是关系也结束得非常快，会留下女生一个人伤心。还有就是看他平时跟你吃饭之类的都是谁掏钱，如果次次AA制，当然让人心寒，再会说情话也容易让人产生不信任感。万一被PUA了，千万不要一个人伤心，可以跟闺蜜倾诉还可以报警！
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