这不能说你太物质三界微信红包群陈小北,你也不必自责。
生活需要仪式感!你的男朋友从来不送你礼物,也不给你花钱,重要的日子也没什么表示,我分析有3可能:
1.他平时生活过于节俭,而且不注重细节;
2.他压根就是一个比较小气的男人;
3.他可能没那么爱你,所以也不想在你身上花钱送礼物。
遇到这样的男人,我的看法是,趁现在还没有结婚,感情还没那么深,你要好好考虑一下是否要继续下去,因为这虽然不是什么太大的原则问题,但是往往细节是决定成败的关键,而且你又很在意这方面的感受,所以很可能会影响你们婚后的生活质量及和谐相处。当然你也可以再观察一下,看他对身边朋友和亲人是不是也这样,然后再定夺你要不要离开他,及早止损。
以上只是我个人对这个问题的看法,希望能给你些提示。
首先我们先了解习惯是怎么养成的。
我们的某一个习惯的养成首先是由三部组成的回路。第一步,存在着一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯。第二步,存在一个惯常行为,这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏,这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路,以备将来之用。慢慢地,这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化。线索和奖赏交织在一起,直到强烈的参与意识与欲望出现。最终,习惯诞生了。
习惯并不是一成不变的,习惯是可以被忽略、改变或者替换的。习惯回路就是揭示了,在习惯出现时,大脑不再完全参与决策,它要么静下来,要么集中做其他的任务。
了解了习惯是如何运作的之后,我们就可以利用习惯回路的三部来创造新的习惯。首先寻找一个渴求—你想养成的好习惯会给你带来什么收获和奖赏。以每天运动为例,选择一个暗示(比如每次下午睡完午觉就换上运动服),然后找一个奖赏(运动完之后奖励自己一个能量棒/体重的下降带来的自豪感),让自己去预期奖赏的出现,最终,这种话渴求会让你每天都运动。为什么那么多人喜欢打游戏,因为他们渴望游戏获胜后迅速向他们袭来的成就感,正是渴求让他们不断的进入游戏当中。是渴求在驱动着习惯,找到出发渴求的方式让创造新习惯变得容易。
最后习惯的养成需要不断的去重复这个习惯回路,让它嵌入大脑的结构当中。这个时候需要的就是坚持,坚持比努力更重要。在坚持的过程中不要给自己太大的心理压力,中间断了一两天并不要紧,不要在没做到的时候疯狂的谴责自己,这样除了让自己有负罪感之外没有任何好出,并且会让坚持更难。我们要做的就是把坚持当作一件小事,这个过程中允许自己偷懒几次,并且要定期给自己鼓励,找个朋友陪你一起互相监督也是一个很好的方法。
我,作为家长,也是一名教育工作者,现在女儿读大三,孖仔读八年级。
我们这里中小学生上网课从3月2日开始。大家都知道,在现阶段,孩子必须上网课,因为在疫情之下,实在没有比上网课更合适的上课方式了。下面我谈谈孩子上网课的事情。
第一阶段,充满期待。刚开始上网课,孩子们很兴奋,一上完课回来(家里没有网络,孩子去大伯家蹭网)叽叽喳喳,兴奋地说着关于网课的事情,听不懂的内容会问我、问老师,或者网上搜索,查找答案。看到孩子认真地上网课,按时完成作业,质疑问难,我心里充满了欢喜。
第二阶段,烦躁、担忧。因为上班的地方离家有一定距离,我中午一般都不回家,晚上才回来,吃完饭后检查一下孩子的作业。一天傍晚,饭桌上,姐姐突然说,兄弟俩实在太不自觉了,每天中午都等到吃饭才回来,这样已经好几天了。接着他打开弟弟的“健康使用手机”软件,让我看,“微信2:30,游戏2:25,抖音1:50,酷狗0:30,哥哥的也好不到哪里去。”小姐姐生气地说。我边看手机边听女儿的诉说,气得不得了:“你看玩的时间比学习的时间还要长,要不你们不要拿手机了,明天就在家里看看书,做做练习题。我会和你们老师说不用上网课了……”兄弟俩的脸色都变了,弟弟马上说:“不要告诉老师,我改,行吗?我下载番茄todo限制使用手机,每天中午截图给您看。”哥哥也赶忙表态保证照弟弟说的那样做。我能说些什么?既然他们这样说了?就让他们按自己的承诺做好,接下来的两周都没有什么问题。
第三阶段,随遇而安。第七周,小姐姐又告诉我,他们俩中午、下午都很迟才回来。我问他们是不是在玩游戏?他们都说没有,我检查了一下手机,确实没玩游戏,但是使用手机的时间就比较长,每天七八个小时,他们的精神也不是很好。我知道肯定有问题,不玩游戏,但也是长时间刷屏找乐趣,拖延回家的时间,逃避做家务。于是我规定使用手机的时间:早上8点30分到11点,下午2点30分到5点,没完成的作业,自己想办法,其他时间运动、读书、做家务,做纸质作业也可以。自从定了新规矩之后,他们的作业能按时完成,做家务、参加运动,基本按要求做好。
现在,无论多忙,每天晚上我都会和孩子进行交流:上网课、热点问题、生活琐碎的事情无所不谈。另外,我每天坚持写作,他们每天阅读,读完之后交流看法。
现阶段孩子上网课,对于家长和孩子来说,都是挑战。家长应多花时间陪伴孩子,和他们一起努力,让孩子身心健康成长。
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