湖南省教育厅3月28日发布全省高三和初三年级4月7日开学我们是一个健康交流群，其他年级按着中学、小学和幼儿园的顺利错层错峰陆续开学。在这里向湖南的家长和学生们表示祝贺，终于盼到开学的时间了。
在湖南省教育厅发布的开学通知中，重点提到《湖南省幼儿园新冠肺炎疫情防控工作指南》《湖南省小学新冠肺炎疫情防控工作指南》《湖南省中学(中职学校)新冠肺炎疫情防控工作指南》《湖南省高等学校新冠肺炎疫情防控工作指南》4个《工作指南》。均包括开学前、开学当日(返校时)、开学后3部分，强调要精准掌握每个教职员工、学生返校前14天的身体健康状况，不允许带病或未解除医学观察人员上班、上学。
2、在寒假期间，各学校班主任每天都在统计学生去向和健康状况。
在寒假期间，各学校班主任每天都在严格落实教育局部署的一项工作，即每天都要逐一调查、统计和上报班里每一名学生的去向和身体健康状况。通过连续的跟踪和调查，基本上掌握了学生的情况，只要符合条件的学生都可以到学校报到，正式上课。至于健康码这件事，学校不会让每个学生带着手机进入校园时检查，因为根本没有必要让学生携带手机进入校园，所以不必担心学生有没有手机的问题。
3、如果学校要求学生提供健康码，家长送孩子到学校里用自己手机提供即可。
由于题主并没有说明邵阳市学校开学是否需要学生本人提供健康码，但是从你的问题中显示好象需要。如果你孩子没有手机，家长可以在送孩子到校时，用你的手机向学校老师或校园门口检查的工作人员出示孩子的健康码即可。如果之前没有用手机给孩子注册，现在注册完全来得及。
你好，感谢悟空问答提的这个问题年轻人应该如何保养自己的身体？
根据世界卫生组织提出的健康的四大基石，即合理膳食，适当运动，心理健康，戒烟限酒。来谈我的看法。
第一点，健康是从年轻培养出来的，等你老了，或者病了，你再想去找健康，就晚了！可是现在很多年轻人都不注意这个问题，所以要反复强调一下。
第二点，合理膳食，要吃健康的饮食，蛋白质，脂肪糖的含量应该科学选择，不要吃过多的膏粱厚味，大鱼大肉，高胆固醇的食物，粗茶淡饭，蔬菜水果营养丰富，维生素含量充足，控制自己的体重，在正常范围之内。
第三点，适当运动，尤其是那些坐办公室的年轻人，坐在电脑前工作的年轻人，缺乏运动，早早的就会衰老，每天必须坚持半个小时至一个小时的室外活动，当然，运动要适可而止，也不要过于剧烈，必须坚持，贵在坚持，持之以恒，必有好处。多晒太阳，晒太阳是可以促进钙的吸收，防止颈椎病，驼背，骨痛，关节炎等病的好方法。
第四点，心理健康怎样能够保持自己的心理健康？心里平衡呢？年轻人工作压力大，家庭负担重，有时遇到困难或者不顺心，不便表达的时候，特别是某些性格比较内向，会经常产生抑郁状态，焦虑状态，虽然他没有明显的器质性疾病，但是这就叫心理疾病。防治的办法，主要是靠自己要有丰富的知识，科学卫生的心理状态 。学会如何调节自己的心理平衡，保持睡眠充足，建立知足常乐的愉快心境，不要过多计较个人眼前得失。有一句话说得好，人家骑马，我骑驴，还有挑夫在后头。还要经常晒太阳，阳光是可以排除抑郁的。
第五点，戒烟限酒，这个问题就不用多说了，吸烟有害健康，如果你是年轻人，手里拿着个烟卷，喷云吐雾，周边的人会蔑视你的，害人害己呀！喝酒只要限制就行，不要醉酒，不要过度饮酒，少许饮酒还是可以的。
上述这几点，年轻人你做到了吗？如果你没有做到，赶紧按我说的去做吧！想想自己的父母，生你养你的不易，人之发肤受之父母，他们是多么希望自己的孩子健健康康的呢？
想想自己的妻小吧！老婆谁希望自己的丈夫身体不好呢？哪个孩子？不愿意看到一个健康的爸爸呢？
年轻人，只要你按着我说的上述方法去做，坚持下去。
一定会有一个健康的身体，有充沛的精力，让你有更好的工作能力，去挣更多的钱。
年轻人是家里的顶梁柱，上有老下有小，你自己的健康是全家的幸福。
谢谢收看，有问题，互相交流。
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