大医院的主治医生成千上万健康大问诊微博，但新媒体科普做到章蓉娅这个水平的，仅此一个。

无论在微博还是头条，章医生的急救科普理念、方式，与粉丝良好的互动能力，都是令人叹服。

在国内，协和医院的医疗水平数一数二，但你发现，协和医院的微博大V也是最多的，接受新事物新媒介的能力也是一流的。

医生是为公众健康服务的，可以看病，可以投身医院管理，可以进入健康教育，职位不同，作用无高下。

如果医生都在医院里默默无声，其所服务的病患群体是有限的。而医生一旦触网，就将有可能将医学常识向亿万人传播，其对公众健康教育产生的效果远远大于其本人在医院的贡献。每个人兴趣爱好不同，具备不同的综合能力，愿意专攻高难度手术的就在医院使劲干，愿意面向公众传播健康理念的就在网络使劲耕耘，这才是整个社会医疗健康体系合理高水平发展状态。

目前头条上有多位妇产科科普医生，北京的章医生、付虹医生，深圳的淼哥，都是大才。

很多人因他们接地气的科普而受益，这也是他们成为网红的主要原因。这种网络口碑丝毫不比线下医院的口碑来的容易，显得更加可贵。其实这些医生在临床都是非常了不起的医疗骨干。

国外的网红医生

我也写急救科普，写得多了，就有一种体会。你可以是医疗专家，但能把一个医学知识点写得通俗、有趣、易懂，能传递进读者心坎里，这不是随便一个医疗专家能做到的。我也曾经鼓励科里几位主治医生一起来写写急救科普，其中两位一篇都没写出来（也可能没兴趣），另一位写了三篇，就没有第四篇了。

因此，能写科普不容易。能坚持写科普更不容易。

目前国内公众医学常识掌握程度比较低，自我参与健康管理的意识和能力不足，这些年轻有临床经验、有创新思维、有传播能力的网红医生正是大势所需，一定会为健康中国做出不一样的贡献。

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身上摸到一个肿块，会不会是得肿瘤了？

　　肿瘤,即人体局部组织细胞增生所形成的赘生物，分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，可以发生在身体任何部位。那么，身上摸到一个肿块，会不会是得肿瘤了?

　　我们知道，淋巴遍布于全身，身体任一部位的肿块都有淋巴瘤的可能。因此身上摸到一个肿块，很可能是淋巴。一般浅表可见的肿瘤，考虑以下几种情况。

　　1、脖子上的肿块：良性疾病可为淋巴结肿、甲状腺肿、皮脂腺囊肿等;恶性疾病考虑白血病、淋巴瘤和甲状腺肿瘤的可能。

　　2、手臂肿块：排除物理伤害导致的手臂肿，若触摸肿块所在部位，若肿块为圆形、椭圆或条索状时，考虑淋巴瘤的可能。

　　3、乳房肿块：多见于囊性增生和纤维腺瘤，都属于良性。也有乳腺恶性肿瘤的可能。如果肿块较硬，活动度差，实性质地，皮肤出现褶皱，乳头出现凹陷，乳头出现溢液，尤其是血性溢液，一般没有疼痛，则要高度警惕乳房肿块的恶变。

　　4、腿部肿块：考虑是疾病引起的水肿。若柏油样流血、疼痛、长期不愈的情况，考虑癌的可能。

　　5、皮肤肿块：基底细胞癌早期一般在皮肤形成结节或肿块，质地较硬，可无症状或伴刺痒，逐渐增大，随着病情发展往往会溃破形成溃疡。在临床上，皮肤鳞癌、基底细胞癌、恶性黑色素瘤等均可由皮肤结节、丘疹、疣状物、黑色素痣等破溃发展而来。

　　一般来讲，肿瘤可以通过触摸来粗略判断肿块的好坏：

　　正常浅表淋巴结：很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑柔软，与周围组织无粘连和压痛。

　　良性淋巴结包块：质地偏软，周围光滑，可滑动，有炎症时会有疼痛感。

　　恶性淋巴结肿块：质地偏硬，边界不清晰，不光滑，早期也不会疼，只有压痛感，位于单侧。例如其他恶性肿瘤转移到淋巴处的包块，通常是单个的。

　　温馨提示：一旦身上摸到一个肿块，应及时就医。多数需要通过彩超、穿刺等方式，确诊肿块的良、恶性，以便及时治疗，以免贻误病情 。

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我总是生病，小病不断，治好这病有那病，这是什么原因？

我总是生病，小病不断，治好这病有那病，这是什么原因？

总是生病说明你体质不强，但都是小病，很容易就治好，说明你的体质还不是太弱，因此可以推出，你体质不是太好，生活起居不规则，所以才造成小病不断。

为什么说你体质不强呢

那么我们先来普及下中医知识

什么是阳气？阳气的功能是什么。什么是阳气呢

阳气是构成和维持人体的最基本物质之一，人体的一切活动，思考，呼吸，都是作用在阳气的功能上。阳气就像天上的太阳，如果我们太阳坏了，或没有了，那么我们的地球就完了，最次是回到冰河时代。因此内经上说，阳气者，若天与日失其所则折寿而不彰。

阳气就像电一样，五脏六腑，就像家用电器，我们的电器如果没有电了，或少项电，那么电器就全趴窝了，我们体内的阳气充足，我们体内的各个器官才能发挥其相应的功能，如果阳气虚损，则各个器官的功能就会下降。

那么阳气都有什么作用呢？

防御作用，阳气充足则防御力强，在同样的环境下为什么有人生病，有人什么事没有呢，这就是阳气强弱的问题了。

温煦作用，阳气足人就不会惧怕寒冷了，使人体五脏六腑，四肢百骸都是温暖的，为什么现在很多人都怕冷的要命啊，手脚总是冰凉，那就是阳气的温煦作用下降造成的。

固摄作用，固摄一是固定体内脏腑，不让脏腑随便移动，在有就是固摄体内的液体，让它们各从其经，不能乱跑，比如胃下垂，子宫脱垂，脱肛等都是阳气的固摄作用下降，还有崩漏，早泻，等都是阳气固摄作用下降造成的。

推动作用，推动人的生长发肓，推动人体内气血的运行。

气化作用，说白了就是固体化为液体，液体化为气体，气体又可以化为气体，等从有形化无形，从无形化为有形的互相转化就是气化。

营养作用，气到那里血就可以到那里，就可以把脏腑以及四肢百骸所需的营养送到。

以上就是阳气的功能和作用，你对比下假如你阳气虚损，则防御作用下降，因此会很容易就生病。但因为你还不是太虚所以又很好治疗。

饮食起居和疾病饮食起居说白了就是衣，食，住，行，睡。现在人们养生其实就是要会衣食住行睡。假如这五项你违背了规则就会让你生病。

穿衣要随着天转，同时也要看自己的体质。

一年四季，穿衣一定要随着季节气候的变化而变化，同时也要看自己的体质强与弱。冬天就你穿裤衩子，夏天就穿羽绒服，你看看你生不生病。

食，也就是吃，很重要的，病从口入啊所以一定要会吃，其实就是不要吃寒凉性食物，和不要吃差季节的食物，比如冬天吃西瓜。现在的病差不多都是因为吃而引起的，所以一定要引起重视，比如高血压，糖尿病，痛风等等都是因为吃而引起的。早晨随便吃，怎么好怎么吃，中午吃粗粮配蔬菜，晚餐，我看就免了，可以吃也可以不吃，如果吃那就最多吃三分饱，还要吃粗粮配蔬菜。

住，也就是自己的家呀，不要住在阴暗潮湿的地方，要干燥通风，冬可以取暖，夏可以防热的地方。

行，也就是运动了，现在的生活节奏很快，早晨运动的人少了，都改成晚上运动了，这样是不对的，闻鸡起舞啊还是早晨运动好哦，健体健身这只是其一，最主要的一点是，早晨是阳气升发的时候，早晨运动能加快体内的阳气升发，阳气升发才能推陈致新啊。

睡，当然就是睡觉了，古人日出而作，日落而息，虽然我们作不到日落而息，那也不能过了两点三点才睡吧，应十点就睡吧。这样对身体是最好的。偷偷的告诉你一声啊，睡觉是补肾最好的方法。

当然了还有七情致病，那是情绪问题了，那只有一个要求就是恬淡虚无。但在现在这个社会，很不易除非是隐居。

根据你的情况，你应该是体质虚，但不严重，最主要是生活起居的问题造成的，所以你自己找找，自己那里作的太过了，造成身体体质下降的，然后根据那个原因，改正一下，时间长了体质就会上来的。

不白话了。

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