这问题对于我来说最有发言权了，本人今年46岁，在三年前开始，请了我人生中第一个私教，那时候体重102，身高166偏瘦，目标健康猫私教团课：第一，通过锻炼让自己体质增强少生病，第二，通过锻炼增加皮肤紧实度，第三、改变我圆肩驼背的习惯，第四希望体重增加，身体和脸更饱满圆润，第五，有人督促养成定期锻炼的好习惯哈，和教练深入交流后，按我的思路开始运动，一个礼拜不少于3次运动，每次1小时，有氧基本开始10分钟，后面是塑形，锻炼回家要吃二个鸡蛋，水果250克左右，牛奶一杯，就这样1个月，体脂从30%降低到26%，体重增加一公斤，肚子上的肥肉少了不少，平板撑从原来30秒，达到4.15分钟，皮肤红润有光泽了，上三楼五楼不喘了哈，到时间就会毫不犹豫的去健身房，因为教练都在等，不好意思不去哈！这是本人的真实体验分享给大家，希望有用，虽然年龄在增加我们依然可以美美哒！……
谢邀答，如果你刚开始练瑜伽，你愿意选择团课，还是一对一的私教呢？我的回答是，我会选择团课。为什么？
我们知道，瑜伽是通过运用古老而易于掌握的技巧。来改善人们生理，心情，情绪和精神的一种有氧运动。正确的练习方法，无论是身体调位法，还是调息呼吸法，和调心的冥想法等。最主要的是，要求用心里和身体的放松，将肌肉和头脑压力彻底释放出来，以达到身心合一的目的。
那么学习瑜伽，可以说等同于芭蕾的形体训练。虽然一个是静，一个是动，但学习的分围是一样的。芭蕾的形体训练非常枯燥，一个人练习，不太容易进行。而瑜伽也是，如果它有一个团体分围。学员中会相互促进，对个人技巧的掌握也会有一个比较积极的促进作用。伴随着音乐，和老师的讲解，你会很容易进入状态。如果是一对一的私教，你会觉得因沒有学习分围，和不需要掌握多难的技巧。而觉得枯燥，从而影响学习的心情。这样就很难达到身心合一的效果了。而且，一对一还会增大经济的投入，没有必要。
综上所述，根据我自已学瑜伽的体会来讲。我认为刚开始练习瑜伽时还是上团课好。我不会选择一对一私教的。
登陆健康猫帐号 -【我】-【点击头像】-【申请成为私教】填写正确真实的资料提交申请等待审核（因实名制认证审核一般在3个工作日内完成）注意事项：资料确保真实；邀请码有则可以填，没有可不填；有效的资质证书，且信息清晰可见;资质上传要与体育相关，上传格式如模板;身份证照片上信息清晰可见（正反面）；3个工作日内出审核结束；更改私教资质需要重新上传资质证书。审核结束后显示未认证不影响私教操作。资质证书模板： （照片，名字，证书编号，资质内容，专业项目、印章必须清晰可见）
健身房的月收入分为底薪加课时费加业绩提成。底薪：一般都是3000以内。课时费：带团课有课时费。一般是100元左右业绩：有会员买的你的私教，一般一节课四五百左右，和健身房平分，会员一般都是一次性购买多节，如果一个月有会员购买你的私教，那么你的业绩可以做到很高，而且健身房还有业绩冠军的奖励。所以做私教，工资还是很不错的。还有一个注意的是，每个地方的课时费和私教的费用都不一样，这个是一线和二线城市的月收入。
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