感谢邀请，我是@疯了的医者 ，胸罩最早出现在罗马时期，当时发明胸罩是为了让女性的胸部更好看，也可以对女性胸部形成一种保护。但是现在胸罩对于女性似乎是一种幸福的负担。怎么说呢中外女性健康研究？

穿戴胸罩可以起到

：

1,保护胸部，防止乳房下垂；2,防止走光；3,使得女性胸部更加挺拔，增加美感；4,运动时方便。

但是大多数女性都不愿意穿戴胸罩，而且据研究表明不戴胸罩更有利于健康。

1、更利于血液循环

胸罩本身就是对胸部的一种束缚，长时间穿戴压迫血管，不利于血液循环，影响心血管系统的健康。

2、更有利于睡眠质量

所有女性应该都知道，晚上睡觉把胸衣脱掉，感觉更舒服，自然，睡得更踏实。

3、女性感觉更舒适

脱掉胸衣的一刻，是女人感觉最舒爽、最轻松的时刻，没有任何束缚感，感觉更自由。

根据以上情况，建议女性以下几种场合摘掉胸衣更有利于身心健康。

一、睡眠时摘下胸衣更舒适。睡眠时减少舒服和压迫，享受睡眠美好时光。

二、宅在家里的时候摘下胸衣更放松。放假的时候摘下胸衣，更舒适，一套睡衣即可。

三、外出度假的时候一次一次胸衣更释放自己。和家人外出度假的时候摘下胸衣释放自己，释放胸部，享受美好休闲时光，但是提醒注意防止走光哦~

我是@疯了的医者 ，一个同时考取执业医师，执业药师，心理咨询师，营养师的疯医生，希望我的回答可以帮到你，欢迎关注留言，每天带你看不一样的医学世界。@疯了的医者

女性健康养生需要注意什么？

女性健康养生要注意：

1、注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开朗的心态。

2、少熬夜。经常熬夜容易导致皮肤变差，身体免疫力下降，每天晚上11点前入睡，每天保证7～8小时睡眠。

3、坚持锻炼身体，运动可以提高身体免疫力，塑身减肥，还可以调节心情。女性可根据自己的兴趣来选择喜欢的运动，如跳舞、慢跑、游泳、瑜伽等。每天至少运动30分钟，每周至少运动5天。

4、多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、草莓等，每天至少吃500克蔬菜，每天200～350克水果（相当于一个中等大小的苹果）。蔬菜水果富含膳食纤维，同时多喝水，每天喝水1500～2000毫升，可保持大便通畅。

5、每天早晨起来，空腹喝200毫升温开水，有助于稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心血管疾病。

6、秋冬季节注意保暖，不冻腿，每晚用温水泡足，可促进血液循环。

7、饮食清淡少盐，少吃辛辣刺激性的食物，限制高脂肪、高热量的食物，如薯片、薯条、奶油蛋糕、甜饮料、冰淇淋等食物。

8、适量摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。多摄入一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑木耳等。

为什么全球的女性平均寿命比男性长？

(205)全球男女平均寿命的女比男长现象，咱们认为，这并非是永久性定论的不变规律。或可说，随男女都对各自身心健康关注度的加深重视，都把对各自身心健康的损伤危害能减少到最少或避免了，在生的男女都健康常在，就可不再是一定女性的平均寿命要比男性长，而是平均寿命男女之数相近或等同了。

一一因为，科学研究发现，人类男女各自的自然寿命周期是各自生长期(20岁~25岁)的5~7倍，这表明，无论男女，在养生、保健与医疗的调理护佑身心健康过程中，只要路子选准选对了，所用办法对路对头了，如中医所说能辨证论治对证用上奏效了，男女的身心健康保住了，男女都向高寿百岁迈进，就确实没必要谈论女性的平均寿命会比男性长，而会是男女的平均寿命已是相近或等同的寿命数了！

一一这里的关键是，人们该如何來减少和避免影响对各自身心健康的伤害呢？

一一世界卫生组织公布的调查结果显示:影响人类健康与长寿的因素中，15%取决于遗传，10%取决于社会，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响，60%取决于我我们自己。也就是说，大环境占40%，这要靠全体人类社会的努力；而小环境因素占60%，完全取决于各自自己了。所言的自己，首先是做到心理平衡，专家说，“心理平衡是最关键的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。″可见调适心理是多么的头等重要，这就是在各自养生、保健与医疗的全过程中，首先把心理不适疾病调理治愈了，对整个对证诊治疾病进程中治病收效就有了一大半的把握把疾病治好，即心理疾病治愈了，尚存的菌毒等对病体伤害，又做到准确诊断和对证论治功夫到位了，菌毒等病类伤害也可有恰当可靠有效的对策治疗治愈了，所生之病就可全除治愈了；生活中各自每天的膳食营养也关注做到合理摄取了；生命在于运动，所需坚持的适当运动也坚持做到做好了；克服不良生活习惯习俗，能保持良好的生活习惯习俗，同样注意严要求了；有病做到早防治早痊愈了；所需的绿色生活环境也关注做到实现了。所言这些，就是专家早已倡导告诫人们应筑牢的人生健康“六大基石″(即心理平衡，合理膳食，适当运动，戒烟限酒，早防早治，绿色环境)，大家都來构筑好这"六大基石″，各自在养生、保健与医疗的践行中，用以护卫身心健康就一定能够做得好做得很有成效了，大家都少生病，不生病，多健康自在了，男女各自护卫身心健康向百岁多寿健康生活迈进定是可望可及的了！到那时，也就无所谓再去为因“女性平均寿命比男性长″的议论而让男性多有担心和失望了。没有了“担心″和"失望″，男女都健康多寿了，想必是当今人间男女都心想事成所想所愿的吧？！

一一以上所言，说出供参，说错了的，请多批评，谢谢"刚发现″友人您的信任与邀请，敬请关注，望多关照！(205)

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