越来越多的妈妈选择母乳喂养中外女性健康研究，因为母乳被称为“软黄金”，对孩子来说既有营养，又可以提高免疫力。此外，母乳喂养可以有效的促进妈妈们减肥，有利于子宫的尽快恢复；还可以有效的促进母子间的亲子关系。
母乳可以瘦身母乳喂养对妈妈的第一个好处就是可以瘦身。身边的一个同事，母乳喂养到四个月，瘦了20斤。
母乳喂养瘦身，是因为妈妈们在怀孕的时候，已经开始为母乳做准备了，所以会在背部、臀部等地方囤积脂肪，妈妈们会在体内囤积大约36000卡的热量，来为母乳做准备。
妈妈们母乳喂养的过程，就是在消耗体内的热量。平均妈妈每喂养200毫升的母乳，，就能消耗60-70毫升的热量，很多妈妈一天消耗的热量会大于500卡。
这些热量如果是通过做运动來消耗，需要妈妈们每周的运动不少于三次，每次不少于三十分钟。所以有研究表明，纯母乳喂养时间超过三个月的妈妈，比混合喂养或者人工喂养的妈妈要减肥的更快！
但是很多人母乳喂养之后却并没有瘦身，不禁要来怀疑母乳喂养瘦身的说法了，其实这些妈妈们之所以没瘦下来是有原因的。
第一点，吃的太好，营养过剩。摄入的营养已经高过消耗的营养。
哺乳期的饮食要健康、合理，而不是大吃大喝，很多妈妈会去喝脂肪含量特别高的肉汤，结果奶水没有增多，缺脂肪长了不少。
第二点，缺乏产后适量的运动。很多妈妈月子坐了三个月，完全不运动，这样做完全是弊大于利。
适当的运动不但有助于子宫的恢复，更有助于保持身材，加快新陈代谢。
第三点，母乳喂养的时间过短，起不到消耗脂肪的作用。妈妈身体储存的脂肪当然需要通过时间来进行消耗，所以建议妈妈们最少母乳半个月。
第四点，遗传原因导致瘦不下去。不得不说，有的人瘦的快，有的人胖的快，很大一部分原因都是和遗传有关，如果虽然母乳喂养了，但是仍然没有瘦，那么就是基因问题了。
母乳可以促进子宫尽快的恢复宝宝在吮吸母乳的时候会有泌乳素的产生，同时会产生缩宫素。从而可以快速的促进子宫恢复。
母乳促进亲子关系宝宝出生吃母乳是不需要学习的，只需要把母乳放到孩子嘴里，她就会自己吮吸。所以说，母乳是宝宝自带的口粮。
而母乳喂养可以有效的促进妈妈和宝宝之间的肌肤亲密接触；加上新生儿的视力只有20厘米，刚好可以看到妈妈的脸。母乳喂养的亲密可以增加宝宝的安全感，所以说母乳喂养其实是妈妈与孩子的沟通方式。
谢邀请，女性健康有两种，一是，心里健康。二是身体健康，身体健康我们无法去评判，因为不管男女身体不健康是病魔，病魔谁也躲不掉，属于正常，哪里有吃了五谷杂粮不生病呢！心里健康是指这个女人不被不属于自己的荣华富贵所诱惑，思想，品德，文明素质懂得为人处事，懂得珍惜，不招遥过市引诱别人，网络现在发达，不今天晒自己图像明天晒自己图像，这个就属于心里不是那么正常了，可以这样说心里精神已出轨了(身体不出轨)，等等这些都是心里健康。
回答如下。女性【喝咖啡】对健康的影响如下。 有益之处。①补充维生素B。咖啡中含有烟碱酸，属于维生素B的一种。因此，可以补充维生素。
② 燥湿除臭。咖啡中含有单宁酸，具有除口臭，消蒜臭，清肉味的功效。③提神醒脑。咖啡中咖啡因，具有刺激大脑神经中枢系统的功能，能使人兴奋，摆脱困倦疲劳，振奋精神。
④ 清肺定喘。咖啡因能促进人体交感神经，抑制副交感神经因兴奋，而产生的哮喘病。⑤ 消脂消积。咖啡因能够加速人体脂肪分解，加快身体新陈代谢，增加热量消耗，帮助减肥。⑥ 提高运动灵敏度。咖啡因能使人体肌肉收缩自由，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体灵敏度。
⑦利窍除湿。咖啡因能促进肾脏功能，排出身体内的钠离子，提高排尿量，改善水肿，帮助减重瘦身。⑧通便。咖啡因能刺激人体交感神经，刺激肠胃分泌胃酸，增加肠蠕动，预防便秘。⑨活血化瘀。咖啡中富含亚油酸，有溶血，阻止血栓形成的功效。⑩ 预防过敏。咖啡因能刺激人体交感神经，抑制副交感神经，减少过敏症的发生。
需要注意之处。① 女性三期不宜饮用。女性在生理期，孕期，哺乳期，不宜饮用咖啡。②女性更年期不宜饮用。更年期的女性人群不因饮用咖啡。③女性维生素B缺乏者，不宜饮用。咖啡因对维生素B有破坏作用，所以，女性维生素B缺乏者，不宜饮用。
④ 女性胃溃疡患者不宜饮用。咖啡因有刺激肠胃作用，会导致胃酸分泌过多，病情加重。⑤女性高血脂者不宜饮用。咖啡因能促使人体血液中的胆固醇升高，因此，女性高血脂患者不宜饮用。（仅供参考，欢迎评论指正。）
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