方法/步骤 1 首先，我们打开自己的手机QQ软件，不论是安卓版还是IOS版本均可，这里我以安卓版本为例给大家讲解。 2 然后我们会在软件的右上角看到一个灯泡的标志，没错就是这个啦，我们直接点击该标志按钮，然后选择“扫一扫”。 3 接下来，将手机的摄像头对准你找到的二维码图片，无论这个二维码是添加QQ好友还是添加QQ群的，都是一样的道理。如果扫描不清晰的话，可以开灯。 4 扫描成功以后，然后软件将自动进行联网识别，然后我们就会看到相关的处理信息，在QQ的软件显示界面就可以看到啦。 5 最后，我们会看到QQ群的信息或者是QQ好友的信息了，我们直接点击“加入该群”就可以了，是不是既简单又方便呢，呵呵，大家赶快试试使用二维码看看吧。
为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表刺激，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经刺激；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体。这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。
在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。
这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。而最新一期的十项全能培训班，即将开班，由知名专家讲授，强化实操训练的集中培训，不要错过哟！
群二维码如何通过二维码加？ 中医养生群二维码
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