第三种：利用附近的人添加微信好友。 如果说添加完QQ好友、和手机联系人还不够的话，那么可以启用微信附近的人功能，给对方打招呼，也很容易加到好友，附近的人好处是每移动到一个新位置，就会自动定位，可以添加不同场合的人群，不好的是99%是陌生人。
比如：这个是我的好朋友，在卖护肤品，大家有需要可以找她！
3.想减掉脂肪没有别的方法，就是运动，而且需要大量的有氧运动。有氧包括跑步，自行车，游泳，登山机，椭圆机等等。如果体重较大，建议初始阶段快走，不要跑，避免对膝盖造成无法恢复的损伤。椭圆机也是非常好的有氧器械，不伤膝盖。而且尽量时间长一些，比如跑步只有达到三十分钟的时候才开始燃脂。时间过短的话减少的只有水分。还有一个误区，大多数人都会认为只要锻炼脂肪就可以转化为肌肉，这是错误的，脂肪永远不能转化肌肉。
最后总结，想减肥想有好的身材就不要懒，开始你可能不习惯，坚持下来就好了。我以前就很胖，168的身高150多斤，经过一年的锻炼已经减到130，而且身上的肌肉已经很明显了。希望你能减肥成功。[耶]
去年我在健身房兼职做会籍顾问，半年之久。很多人都很想要一个好身体，好身材。当我建议他们饮食均衡，作息规律，坚持运动，一定会达到理想的效果。若想事半功倍，可以另请私教。一般他们都会认同，再问到多长时间能令自己满意？具体到瘦多少斤？多久有马甲线？我说:只要坚持的好，正确的方法。一般第一个月，提高肺活量，新陈代谢。第二个月，形成肌肉记忆，提高耐力。第三个月会有明显改观。
有过类似经历，但说实话，效果不大。
至于例子，太多了。随便放几个对比图看看。芙蓉姐姐：出道的时候要是跟现在一样瘦，估计也不会有那么多吐槽了，不过那种标志的S形身材估计是不会有了。
减肥的真谛还是七分靠吃三分靠动，你一定得管住嘴才有用。希望我的回答能够帮助到你。
要怎么在微信上拉精准粉丝？ 微信减肥群好友也好，粉丝也罢，数量并不在于多，而是在于精！或许你的微信号有5000个好友，真正会购买的产品，只有100人不到，但一个存有200个粉丝的微信号大部分都会购买你的产品，这个就足够了！
2.靠节食来减肥这个途径到底是否可行。我的答案是不可行。很多人节食甚至不吃饭，很多天以后发现自己体重减轻了。其实这并不是好事，减重的是身体水分和你的肌肉。脂肪不靠燃烧是不可能自行消失的。当你有饥饿感而不进食的时候，身体就会消耗糖元，也就是消耗肌肉，而脂肪没有任何损失。即使你瘦了，体重轻了，身材也不可能达到马甲线和蜜桃臀的效果。臀腿训练对于男性也是想当重要的。臀部没有力量，就会增加腿部负重，长此以往腿就会粗而很难瘦下来，腿形就不好看了。
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