旅行有时候之所以让人觉得累，在我看来，主要表现为身体累与心累。要想减少疲惫感，以下建议可供参考：
1、尽量自由行
通常而言，跟团游往往一天会安排多个景点，且行程紧凑，休息的时间较少，容易产生疲惫感。反之，自由行就可以避免这方面的困扰。因为当天的景点计划，可以根据个人的实际情况自行安排，且不用拘泥于刻板的计划来（如临时改动计划）。自由行的这种强随意性可以在一定程度上减少旅途中的疲惫感。
再者，跟团游，往往早晨起得较早，如果头天晚上没睡好，那么第二天早起，势必会影响出行状态，增加疲惫感。若自由行的话，那么早晨可以晚起一点，自行安排出行时间。
2、合理规划行程
当然了，自由行，也需要有合理的行程规划，比如某一天，你计划去哪些景点？有一种情况是，有些朋友可能一天要去好多个景点，且景点与景点之间相距甚远，这样一来，在游玩与乘车之间，会耗费你太多的心力，带来疲惫感。
从这个方面来讲，个人给到的建议是：当天游玩的景点，最好是相近一些的，且不要安排过多，要留一些能够保证充足休息的时间。比如中午12点时，找个地方坐下来休息一下，顺便吃点东西，至少要1个小时；然后下午逛完景点之后，建议去酒店休息一会儿，晚上吃完晚饭后再去看看夜景。简言之，不要一直不间断的在路上，要边玩边休息。因此，这就需要提前做好功课，合理规划行程。
3、带好食物
旅途中，往往会消耗不少能量，如果不能及时予以补充的话，那么人便会感觉到饥饿、疲倦，因此，在出行前，提前准备好食物，比如：纯净水、酸奶、水果、面包、压缩饼干等。
4、装备量力而行
有些朋友出游，会带上很多的装备，特别是对于爱好摄影的朋友而言，可能一台相机就很重，再加上三脚架，甚至还会携带多个摄影镜头，那就更重了。相比之下，往往轻装而行的朋友要显得轻松一些了。
在这里给到的建议是：拍摄设备建议以轻便为主，比如微单就是个很好的选择；还有就是最好是带上双肩包，这样东西都可放进去，减少手拿的疲惫感；另外换洗衣服之类的最好都放在酒店。
综上所述，外出旅游，要想减少疲惫感，有一个优质的体验。建议是以自由行为主，合理规划好行程，及时补充身体所需能量，携带的装备尽可能量力而行。希望对你有帮助，谢谢。
我来回答这个问题。
我是一名酷爱旅游的退休教师，退休后10多年，不仅仅游览了大半个中国，而且还游览了东南亚各国及朝鲜。在外出旅游途中，游览人数的选择上，我都采用过一人背包自由行和二人、三人、一群人（七到九人）等多种多样的形式旅游。说不准哪一种形式好，哪一种形式不好。只能说在特定的环境、特定的线路，相对哪一种形式比较适合而已。其理由如下：
第一，国内旅居游我选择一个人背包自由行。因为旅游时间长，旅游随意大，旅游变数多，只适合一个人旅游。近些年，我选择了夏天去云南，冬天来海南岛旅居。每次都是三到四个月时间，几乎一年大半时间在旅游途中。由于时间长，旅游线路和旅游景区时间变数大，不宜结伴同行，只适合天马行空，独来独往。例如我是今年7月份从湖南长沙背包出发开始自由行。途经贵州、云南、重庆、四川、陕西等省市后，到达北京过国庆节。国庆节后又从北京直飞海口，前后时间达三个多月之久，从明天开始又进行环岛游。这么长时间，我是停停走走，走走停停，随意性很大。这种一人自由行方式，只能一人完成，不可能邀请到同伴。但我认为这种形式是最好的，所以我选择了一个人游。
第二，东南亚各国和朝鲜旅游，我选择了结伴同行。曾经邀请过一人，两人，三人同伴国外游。国外旅游，由于地处异国他乡，不同的民族，不同的信仰，不同的习俗，不同的环境，不同的语言等等因素，旅游带来的困难比国内要多许多倍。特别是语言不通，无法与人沟通，旅游中吃、住、行等最简单的问题，在国外都是很难解决的困难。唯一的办法是结伴同行，群策群力，共同克服各种困难。例如2O16年5月，我邀请3个同伴一道一次游览了老挝、柬埔寨、越南等三国游览，历时近2个多月。这个团队当时平均年龄都有68岁了。但我们在旅游途中，团结一致，通过肢体语言、翻译软件等方法解决了旅游途中吃、住、行的困难。特别我们平素又是好朋友，旅游途中气氛活跃，有说有笑，为旅游途中的寂寞带来了许多欢乐。这种旅游方式也是最好的。
第三，一群人旅游（八、九人）的特点便于在旅游过程中包车、雇请导游。费用比一个或几个人旅游费用要低很多。而且省时省力也省钱。例如去年7月，我在云南旅游时，组织了一个亲友旅游团。我们一共9人，在大理旅游时，专门包了一个11座的中巴车，雇请了一名专职导游，环耳海所有景点进行深度游览。由于人多热闹，又都是亲友，彼此都熟悉，气氛就很活跃，有时一句玩笑话，笑得大伙前仰后合。这个在跟随旅游团旅游的游客人群中，这种快乐的气氛那是不可能发生的。因此，这种形式也是最好的。
因此，根据具体情况，选择人数多少。找到其中一种合适的方式，就是最好的。
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