1.首先要在手机上面登录到自己的微信账号，按后点击屏幕上面的发现，如图所示：
2.点击发现以后进入到发现窗口，在窗口上面点击朋友圈，如图所示：
3.点击朋友圈之后会进入到朋友圈窗口，在朋友圈窗口上面点击右上角的照相机，如图所示：
4.点击小照相机之后出现下拉菜单，在菜单上面点击选择从手机相册选择，如图所示：
5.点击从手机相册选择之后进入到图片选择窗口，在手机相册里面选择好图片之后点击右上角的完成按钮，如图所示：
6.点击完成按钮之后再输入想要发布的文字，然后点亮屏幕下方的空间小图标，点亮空间小图标之后点击发送按钮，这样在微信朋友圈发的信息就会同步到qq空间了。
我来帮你解答吧！微信的聊天记录如果要备份的话，那就是直接备份到电脑上，备份在手机上意义不大，仍旧要占用很多空间。那如果是备份到电脑上的话，其实操作挺简单的，那就是直接利用微信官方的电脑版来解决。具体操作如下：
首先安装微信电脑版，同时将手机和电脑处于同一内网环境下，启动电脑版点击右下角的“更多-备份和恢复“，在“备份和恢复“窗口选择”备份聊天记录至电脑，随后打开手机进行确认操作。
之后在手机上选择要备份的聊天记录，可以是全部记录，也可以是部分记录，看你个人需要。确认后，手机微信就会将其中的聊天记录传输到电脑上。注意，在传输聊天记录时，请不要关闭手机屏幕，并且保证当前网络环境没问题，否则可能会中断传输。一般来说因为是内网传输，整个数据传送还是相对比较快的。
对于备份回来的数据，微信电脑版可以进行管理操作，默认的备份文件存放在C:\Users\Documents\WeChat Files\Users\BackupFiles\，有需要的话可以更改。日后如果想恢复到手机时，直接在备份聊天窗点击“恢复聊天记录至手机”即可。
通过微信电脑版来备份数据还是挺简单的，最重要的是这是官方出的，相对来说比较靠谱点。从自己实际使用情况来看，不在同一无线内网内也可以备份传输，但是会影响传输速度。等备份完，你就可以清空手机上的聊天记录，给手机腾空间了。在“设置-聊天-聊天记录”中，你可以看到清理聊天记录这条。
如果你想将微信聊天记录备份到其他手机上，可以按以下步骤操作：“设置-聊天-聊天记录迁移”，随后选择你要迁移的聊天记录（也可以是全部记录），可以在“更多选项”里设定是只迁移文字记录，还是所有内容（包括图片、视频等），并可以指定某个时间段。确认后将生成二维码，然后用另外台手机微信扫码，接着按提示操作即可将记录备份到另一手机上。
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没有自动备份微信聊天记录的软件，无论是微信自带的备份还是手机自带的备份，都需要手动备份。
手机备份聊天记录的方法：
1登录微信，选择右下角的“我”，进入我的个人中心，然后点击“设置”2在“设置”界面里选择“聊天”3进入“聊天”页面后，点击“聊天记录迁移”4进入聊天记录迁移界面，点击【选择聊天记录】按钮5进入选择聊天记录界面，勾选需要保存的朋友聊天记录，选好后点击“完成”6微信会自动生成一个二维码，用来迁移聊天记录7用另一个用来保存聊天记录的手机，登录当前微信账号；注意：两个手机必须连接同一WiFi8用来保存聊天记录的手机登录当前微信账号后，扫描上面手机微信提供的二维码9聊天记录迁移完成后，回到微信聊天界面即完成如果没有备份删除了怎么恢复呢？可以利用手机数据恢复精灵进行恢复。
1. 打开手机数据恢复精灵app，点击“微信恢复”图标，软件就会对手机里的数据进行扫描，扫描的时间是根据数据的大小而定的。但是请记住，不要中断扫描，以免影响最终的扫描结果。
2. 等到扫描结束后，所有的扫描结果就会显示在手机的界面中，首先点击第一步开始备份：根据步骤备份微信数据，完成之后，接着就是查看微信记录了，你只要勾选需要恢复的微信聊天记录，然后就可以一键恢复手机微信聊天记录了。
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