收费,就会有下一个微信,下一个陌陌。收费就会一部分人不用,这一部分人就是下一个微信,陌陌的用户。
不会用 它也不敢明收费 这会流失很多用户 被其它软件代替 最起码微信不是绝对垄断 你有你这种渣渣抬高微信
这个意见我早就跟马化腾提了,我觉得每月98套餐是合理的,赶紧收费吧,马勒戈壁了早就想卸载你了!
微信是不可能收使用费的,最多就是开发一些特定功能只有付费用
没有这种可能。假如的话另一个免费的“微信”必会出现,下载并卸载微信定是大家不二的选择。
我更不会去用了,我现在免费的微信都懒得启动,从没有发过朋友圈,也没兴趣发。很少用微信,但又不能删掉,有时候登陆进去都收到好几天前的消息
大家好,我是一名肛肠科医生,便秘是一种很常见的问题,生活上经常也有同事和朋友向我咨询改善便秘的方法,我都是首先告知他们千万不要购买电视广告上的“通便茶”,因为这些都是强烈刺激通便药,对肠道伤害非常大,极容易患上癌前病变“大肠黑变病”,不能解决便秘反而还“坏了心肠”,真是得不尝失。那么有哪些通便的健康小秘方呢?下面听林医生谈谈。
首先便秘的诱因非常多,想要真正改善便秘,“对症下药”是关键,所以我们先要知道便秘的原因:
一、功能性便秘:现在临床上碰到的便秘基本都是因为饮食、排便习惯不好、情绪焦虑造成功能性便秘,很少部分人是疾病原因。
1.排便习惯差:很多年轻人工作忙,还有学生上课又不方便请假上厕所,就一直憋着,慢慢的就会形成“习惯性便秘”,我们都听过长期堕胎会造成“习惯性流产”,我们的肠道也会类似功能;而且等到想起的时候已经没有便意,这个时候大便在肠道时间过久其中的水分被吸收,慢慢的就会变硬,这是时候解大便是非常费劲的。
2.饮食习惯差:现在大家的食材都比较精细,很少有吃粗粮的,而且冬天又是吃火锅烤肉的季节,对于无肉不欢的年轻人来说更容易造成便秘,因为摄取的膳食纤维过少,肠道蠕动减慢也会造成便秘。
3.老年人器官衰退:我们都听过一个疾病叫做“老年性便秘”,因为随着年龄的增大,胃肠功能也在衰退,肠道的吸收和运化功能都受影响,所以慢慢形成便秘,在中医角度称之为气虚气滞型老年性便秘,在服用通便的药物时还可以服用“补中益气丸”等中成药物巩固治疗。
4..精神心理因素:患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。主要是考虑“脑-肠轴”异常,因为其在消化道功能的调节中具有传入和传出双重功能,脑、肠之间是相互作用的,如果因为精神原因导致神经内分泌失衡,进而导致肠道功能紊乱。
二、器质性便秘:主要有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等,此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。其中肿瘤是最常见的便秘原因,因为肿瘤在不断生长的过程中会导致肠道狭窄,大便通过时会被挤压成变细的“面条状”,当大便性质改变时一定要及时就医。
有哪些自制的“通便水”或者“通便药”吗?肯定有,如果是家中没有药物的情况下,可以临时口服一勺香油,因为香油富含油脂,内服能够促进肠道蠕动(中医里的利大肠作用),如果还有蜂蜜可以再加一勺进去,加强通便的效果。
因为临床上碰到的便秘患者基本是功能性便秘,不要服用长期药物治疗,所以林医生这里重点说下一个土方法那就是“蜜导煎”,它是蜂蜜香油茶的进化版,原理就是润滑大肠,促进排便,以前很多人使用的都是“塞肥皂”,但是肥皂水还是有一定的刺激性,建议少用。
下面是蜜导煎的制作方法:
1、取适量蜂蜜加入容器内,或者大点的汤勺,一次做一两颗,多则可用一个小锅或其他容器。
2、放到小火上煎熬——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分,冷却后就成固体了。
3、觉得水分差不多干了,用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中,如果蜂蜜入水以后马上凝固成块,就说明已经可以了。
4、熬好的蜂蜜离火,趁热捻成如小指样二寸长的栓子。冷却后密闭保存,备用。
5、用时,将此小条放入肛门内,马上以手夹住两块臀肉,以免它滑出肛门,不小心还会带出粪便,弄脏衣裤。
6、最好以趴在床上,抬高臀部的方式,等待腹中产生便意,如此,蜂蜜融化后可以随势进入得较深,更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。
上面介绍了两种应急缓解便秘的方法,虽然效果不错,但却不是长久之计,所以想要长期解决便秘一定要遵循以下几点:
1.调整生活方式:合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。
①膳食:增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄入膳食纤维25~35g、每日至少饮水1.5~2.0L。
②适度运动:尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。
③建立良好的排便习惯:结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,只有建立良好的排便习惯,才能真正完全解决便秘问题。
总结:再次强调不要长期使用刺激性泻药,长期使用能导致不可逆的肠神经损害,可致结肠黑变病,多数学者认为它是癌前病变。比如番泻叶水、某某减肥茶一定少用。如果服用泻药建议服用渗透性泻药,它可以让肠道吸收水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动,药物包括聚乙二醇、如乳果糖)和盐类泻药(如硫酸镁)等,但是长期服用也需在医生指导下。
作者寄语:我是林医生,每天用通俗的语言为你科普专业的医学知识,码字不易,如果您喜欢我的文章,欢迎点赞 关注支持我,您的点赞是我的动力。如仍有疑问,可以评论区留言!
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