你好，这位朋友，很高兴能够看到并且回答您提出的这个问题，相信这个问题在现在来说是很普遍遇到的一个问题，一方面是夏季到了，本身环境温度就很高，尤其在户外非常热，其次，现在人们利用手机的频次和时间都较之前长了，因为现在手机基本上解决了日常的支付、娱乐、工作、生活等各方面的应用，所以就会出现您提出的这个问题。以下我从个人的一些生活经验和知识，来解答你的这个问题，希望在读完我的解答后，能够帮助到您，解决您的问题，提供一些经验和便利。
一、首先，我们需要考虑手机发热的根本原因，因为是夏季，所以周围环境热，温度高，是最直接的一种外在原因，不只是手机，其他的设备都会受环境温度的影响。所以我们可以选择在室内，开电扇或者空调的房间，尽量减少在户外，环境温度高的环境下长时间使用，这样直接降低环境温度，这样就解决了外界环境方面问题。
二、其次，手机发热的原因，内在的原因便是由于长时间使用，比如您提出的看视频，这样手机的运行内存占用较大，持续进行运行处理，对手机来说是一个负担。所以一方面需要关闭其他不必要的后台程序，可以在手机里进行设置，不自动启动不常用的应用程序，有些手机也可以设定温度控制，是可以进行设置，但是一般也是通过关闭程序来实现的，可以稍微降低一些温度。当然了，如果看视频时间过长，可以控制一下时间，对比其他的设备，比如电脑，也是一样的问题，减少视频看的时间，也可以有效保护眼睛哦。
三、另外，可以摘掉手机壳哦，现在基本上手机都会安装手机壳进行保护，还是可以进行一些装饰，所以在夏天就不容易散热了，这时候，是可以进行拆卸了，为了保护手机不磨损，可以在使用时注意防护，或者使用带孔的薄款的手机壳也是不错的选择。
四、最后，其实，上述这些方法是最常用的也是最有效的一些方法。当然，还是有很多其他的方法来解决，也是不用花钱就可以解决的。一方面，如果手机特别烫了，可以用酒精擦拭一下，就可以立马降温，或者在空调房放置一会都可以解决这个问题。当然还是需要视具体的情况和使用环境来看，比如充电时候尽量不要长时间看视频，也会造成发热的。
综上，就是回答的全部内容，一方面保障手机的正常使用，不至于造成过热出现故障，另一方面需要控制使用时间，保护我们的眼睛。所以，可以根据具体的情况，来选择不同的方法来解决这个问题。希望我的回答能够帮助到您。
谢谢，祝你好运。
GOOD LUCK
我先帮你分析一下你奶奶经常刷短视频的原因。
“返老还童”，说的是啥该知道吧？人老了就像小孩子一样，对新鲜玩意有着强烈的好奇心。由于你奶奶年轻时没有使用过智能手机，成老人了天天呆在家里无所事事，奶奶看到家里的人刷短视频，她也想刷。
再说，智能手机里面，短视频好看的东西多着哩，还好，你没有帮奶奶下载抖音，如果下载了抖音，你奶奶有可能会手机不离身、抱着手机睡觉。
你想想，大人都会手机不离手，一有空就刷抖音。小孩子更控制不住，可能你一家人都爱玩手机吧？要不你在叙述中提到你爸妈刷抖音刷成了近视眼。你年纪小，还读书，那就更不应该玩手机了，否则会像你爸妈一样戴眼镜。你看看，奶奶那么大年纪了，玩手机都会上瘾，更何况是孩子。
从题目中看出你是个乖孩子，挺会关心你奶奶的；为此，你先别着急，我来给你出出主意，看能不能去教导你奶奶。
（1）、开个家庭会议，由你来主持和规定相关条约。因为我不放心你爸妈，他们都是手机迷。会议内容主要以“控制玩手机”为主题，你拟定好玩手机的时间，一天哪些时间段不能玩手机。如果你爸妈在家里玩手机时，违反了规定的时间，你就当着你奶奶的面“杀一儆百”，没收掉你爸妈的手机。你奶奶看见了，知道你是来真格的，奶奶也就害怕了。
（2）、你一有空就带奶奶在附近走走，现在公园里的老年人很多，去多次了你奶奶就会认识一些同龄人，并鼓励奶奶去参与老年人的一些有益活动。如跳舞、打扑克、唱歌等等都可以参加。若你奶奶不想参加，你也不要着急，经常带奶奶到热闹的地方转一转，时间一长，奶奶就不想闷在屋里了。
（3）、到你奶奶刷短视的时间，你就在智能手机里，帮奶奶设置成“护眼模式”，手机亮度不能开满格，设置成“自动模式”。并且还要教导你奶奶不要躺着玩手机，刷短视频时，眼睛与手机要有一定的距离。
（4）、你去教导奶奶时还有一招，但是，这招有点狠。如果你与你爸妈白天不在家的时候，你离开家里时，趁奶奶不注意，把奶奶的手机设置成“老年模式”。这样，你奶奶就刷不成短视频了。
你们回到家里，奶奶肯定会拿手机来给你看，这时你的机会来了。你先装装样子，鼓捣了一会手机之后，装着惊讶的表情问你奶奶:奶奶，我们一天不在家，你就把手机刷坏了，现在咋个办？
此时，你奶奶肯定被吓着，你马上趁热打铁，对奶奶说，这种手机是一次性的，用坏了就不能修了。奶奶在你一惊一乍的时候，她就会害怕。如此一来，奶奶就想不起刷短视频了。
虽然这招有点“歹毒”，但是，你奶奶年纪大了，最要紧的是保护你奶奶的眼睛。若你奶奶刷短视频刷成瘾，把眼睛刷坏了，到时，你还要牵着奶奶走路，你奶奶去哪里都还要你和爸妈来背。想一想，你宁愿牵着或背着奶奶走路？还是宁愿教导奶奶不再刷短视频？
好了，我为你出的主意就是这些，你考虑清楚之后就马上实施吧！因为，奶奶的眼睛很重要。
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