养生 、健康、快乐是时代的主题！也是最热的词！健康是1是一切的基础和前提！所以做好养生文化的传播推广是一种一个重要的工作，建立用我‘’养生群‘’来宣传弘扬养生文化，就是最好份一种方式！建立养生群得有一个好的名字，更要有明确的群规定和群公告，还得要有群里的内容持续的输出！保证群有序活跃和正能量！建立优质的养生群是需要精耕细作的[碰拳][碰拳][碰拳]
9、不得在群内骂人斗嘴等具有人身攻击性质行为，可私下单挑解决。如被暴打请拨打110或向管理员求助，但管理员不负责替你出头。
网络不再是法外之地。微信群是社交平台，都是互联网的产物，同样不是法外之地。对于语言暴力行为的发生是不可避免的。怎么样阻止这样的概率事件发生？这需要群主制定好群规和规则，必须约法三章，谁触犯，谁出局！
制定好群规是前提，其次是引导正能量，开导每个人做文明的交流者。最后，为缓和氛围，群主可以发发红包安慰一下成员，不能让事态扩大化，努力做到大事化小，小事化了，大家在一起，需要和谐共处，营造良好建康的交流氛围。
7、有活动再三不参加者，视为不合群，不团结!酌情给予飞机票。
最近一段时间，许多微信用户在向微信官方反映，微信群里面出现了一群“炸群”的人，他们通过往微信群里面发送大量的符号代码，导致微信瞬间瘫痪，也就是所谓的“炸群”。对此微信官方给出了回应。
人体健康需要通过饮食摄入40多种营养素，它们分布在不同的食物中，没有哪一种或一类食物可以提供全部40余种营养物质。要想获得全面的营养供给，就得选择各种各样的食物。除了食物种类要齐全之外，各类食物的进食量也很重要。进餐要注重种类和数量搭配的健康理念由此产生。
参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
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