2019年9月30日，酒驾，行政拘留10天，坐标:江苏宿迁拘留所。8月份被查到的，和交警协商自选时间去拘留所。

9月29日交警打电话给我，问我最近是不是有时间，我就告诉他30日去，他告诉我30日下午去交警队找他，我问为什么下午去，警官说大早上给你送去是一天，晚上送去也是一天，你要想早上去我没意见，哈哈，感觉我好无知。

9月30日下午我老婆开车把我送到交警队，联系警官后，接着就把我带到医院体检（免费），完了又回到交警队，签了一堆材料，并交待注意事项，我说可以抽烟吗？警官开玩笑说:没进拘留所大门随你怎么抽，进去了你抽不抽我就管不着了。结果从交警队到拘留所我抽了一路。[捂脸][捂脸]

下午四点左右，把我送到拘留所，办拘留手续，搜身，由于我准备充分，就带着手机和半包香烟，我把手机交给警官请他帮忙带回去交给我老婆（我老婆还在交警队），香烟直接扔垃圾桶了。

签完字，就有管教民警来带人了，进了一道大铁门穿过中间绿化带后就是拘室两层楼，先去领生活用品:被子一条、塑料盆（吃饭用的）两个，塑料汤勺一把，塑料水杯一个，切掉柄的牙刷一个，卫生纸一卷；然后分到104拘室。

拘室内有十二张床铺，大概三四十公分高，每人一张床铺，我进去时里边已经有九个人了，找了一个空铺，把东西放好后管教民警就把门锁好走了，房间里边是洗澡大小便的地方，门的上面和最里面的上面各有一个摄像头，中间还有一个旋转摄像头，有一台电视在墙上。

没一会大家都过来问:你是怎么进来的?多少天等等。没事大家就在一起聊天吹牛，不能躺着，站着坐着都行。没多会就到开晚饭时间了，我们这饭是外边做好送进来的，第一顿是米饭，芹菜炒肉，能吃饱。看了网上好多网友都说拘留所伙食不好，吃不饱，我觉得我们这里还可以的，我在拘留所十天，早饭是一天玉米稀饭，馒头，咸菜，第二天就是水煮鸡蛋一个，馒头一个和咸菜，中晚饭都是米饭，十天里，吃过牛肉，红烧肉，鸡肉，虽说味道不咋地，也不存在水上漂、菜里没有一滴油之类的伙食。

每天早上六点半起床，三十分钟洗漱整理内务，被子要叠成豆腐块，每天三个人负责拖地，然后就等着吃饭。

七点整吃早饭，七点半到八点背拘规。八点十分，管教查房，所有人都站在自己的床头立正站好，报数。八点半到九点半放风，就是到院子里自由活动。九点半到十点半集中学习，由管教民警宣传教育，然后返回各自拘室。十一点到十一点半吃中饭，十二点到下午两点午休，两点到两点半整理内务，两点半到三点半放风，三点半到四点半集中学习。

四点半到五点在拘室里活动，五点到五点半吃晚饭，六点管教查房，统计各拘室夜里值班表，然后看电视到九点半，九点半到第二天早上六点半是睡觉时间。夜里每个拘室都会安排值班人员轮流值班，防止出现意外，九点半到十二点一班，十二点到两点一班，两点到四点一班，四点到六点半一班。夜里睡觉的时候绝对禁止蒙头睡觉的，每个拘室都是呼噜声震天响。

拘留所毕竟不是看守所，进拘留所的都是没犯大错的人，里边有赌博的，打架的，吸毒的，欠账不还的，小偷小摸的，卖银的，一般没人会为难你，更不会说随便就有人打你，大家都是在里边时间不长就放出去了，最长的十五天，没必要惹是非，有需求管教也都是尽量满足大家，比如说放电视的时候大家可和管教商量换台，我进去正好赶上国庆节假期，七天里除了放风时间，剩下的时间就是看电视，打扑克。除了不能出房间门，其他的和在外边差别不是太大。

题主问的拘留所好不好过，答案是肯定不好过，失去自由的日子活着还有什么意思，所以说大家都好好珍惜生活吧！千万别做违法犯罪的事，别给自己的人生添个污点。

感谢邀请

一开始我对好身材的理解和大多数人一样，觉得仅仅是瘦就是好身材。所以当我还是一个小胖子的时候，心中的执念就是瘦下去就好了。于是我便抱着这个目的走进来健身房开始健身。刚开始什么也不懂就想着管住嘴，迈开腿。每天去健身房也就是在跑步机上做有氧。饮食上也不科学主要以节食为主，比说说晚上不吃饭啊，苹果减肥法啊，喝稀饭喝粥啊，不吃肉等等。

渐渐的我确实是瘦了好多准确的说应该是体重变轻了。但是我并没有太多的喜悦。为什么呢？因为这个时期瘦下来的我整个人状态很差。由于长期节食，我的皮肤变得很差。睡眠质量也不好，容易做梦而且总是睡不醒的状态，整个人昏昏沉沉的，上班工作精神力也容易不集中。关键这样瘦下来的我身材并不好看。肚皮上还是有不太厚的游泳圈，而且之前胖的地方所说瘦下来了，但是那些之前涨大的屁还在松松垮垮的。出去买衣服穿起来也没有多有多惊艳。

最重要的一点我无论再怎么节食也不掉称了，跑步也坚持不下去了，还总是容易发火情绪不稳定。于是我上网看一些健身达人小姐姐。发现她们都身材凹凸有致，该瘦的地方瘦，不该瘦的地方也不缩水。而她们都训练内容多以抗阻力的无氧训练为主。

所以后来就沉迷蜜桃臀啊马甲线直角肩之类的，自己也在逐渐朝着这个方向蛮近。自从系统健身后，和朋友走在街上看见一些瘦瘦的小姐姐，总会有意无意的发现谁谁谁有颈前引了，谁上交叉综合征了，谁的臀部是扁的塌的啦。

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